７月の予定を更新しました よろしくお願いいたします
今月のレンガ館のお部屋は１０日講義室B、２４日コミュニティ支援室２、
かむかむプラザは講座室Aとなります。
かむかむプラザ
ヨガ 参加費１０００円
熊取レンガ館 ヨガ 参加費８５０円 体験５００円
５月からかむかむプラザの日に９時１５分から１０時に新しいクラスを始めています
呼吸と声のＮＡＤＡＹＯＧＡクラス
呼吸と今日の瞑想クラスです
呼吸法はヨガの伝統的な呼吸法や笑い呼吸法、瞑想はマインドフルネス瞑想やヨガ二ドラ、呼吸瞑想、など月によって変わります 体と呼吸を整えたあと、瞑想法によって座り姿勢や寝転んだ姿勢で数分の瞑想を行います
音ヨガはインドの音階に沿った声のばしややさしい歌などをご一緒し、ご自身の声や体、外の響きを感じてゆくことで自然な整いの状態へと導いてくれます
初めてでも取り組めるやさしい内容です
いろいろな形のヨガに触れて日常に取り入れていただけたら嬉しいです
心身をやさしい整いへと導いてくれるワークをともに実践しましょう
体験レッスン各クラス募集中です