ヨガレッスンの際は構成などにアーユルヴェーダの観点も取り入れていきます。
アーユルヴェーダはインドの生命科学と呼ばれ、約５０００年の歴史を持つ東洋の伝統医学です。ヨガとは補充関係にもなるようなつながりの深いものです。
宇宙を構成している空・風・火・水・地の元素。
私たちの体内でもその５つの元素が生み出す体内のエネルギーのバランスが体質や体調に深くかかわります。
私たちの体は、生まれ持った性質に違いがあるうえに、体と心の状態は、常に変動しています。
アーユルヴェーダのケアの考えは、生まれ持った性質と今の状態を見つめて、時節や体質に応じた食べ物、食べ方、体のケア、生活リズムなどを整えることで、より健康に、幸せになることを目指します。
個別でタイプ診断やアドバイスも可能ですので必要な方はご相談ください。
アーユルヴェーダプチ情報なども日々の中でInstagramにて配信中です、またのぞいてみてくださいね。