Instagram

レッスンのスケジュールや日々のこと、ヨガやアーユルベーダ、体に優しいごはんやオラクルカードなど、日々更新中です☆

yoga_alami

一緒にうたいましょう🌙🌃　ラクシ

一緒にうたいましょう🌙🌃　ラクシュミーの花歌🌸　おやすみなさい💤

#おやすみなさい
#キルタン
#ヨガ開催中です
#今日は歌三昧だった
#あしたから普通

二つめのマハーマントラの歌、ハレ

二つめのマハーマントラの歌、

ハレラーマ・愛のヤマン　　

先ほどの歌と歌詞は同じ、心の中のテーマも同じですが、
ラーガヤマンの音階で構成してみました
間違えてないかなとちょっときになりつつ

愛のラーガとも言われるラーガヤマンの色彩が濃く出たらいいなと、先生に教わったヤマンの特徴的なフレーズもたくさん入っています

今度白鳥のラーガを学ぶのを楽しみにしています

音ヨガ開催中、
一つのラーガの音階に沿ってゆったりと発声しながら、自分や、そこに広がる自然を感じていきます　感じかたは人それぞれ、ご自身の内側や外側にどんな世界が広がるでしょうか

やさしいキルタンもいっしょに歌います

次回は14日、つむぎやアメニティさんで、10時から14時出店します　薬膳お菓子教室さんの日に、奥スペースにお邪魔します🌙
一コマ45分のプライベートレッスンや、グループでも、よろしくお願いいたします。

歌いたい人も、笑いたい人も、占いしたい人も、ぜひ遊びに来てください🌸

#音ヨガ
#お祈り
#ありがとうございます
#色彩
#瞑想
#マインドフルネス
#ラーガと私
#NADAヨガ
#喜び

二つのマハーマントラの歌ができました、

こちらは明るいかんじ、ちょっと聞いたようななつかし感　

ハレラーマの歌

二つめもアップするからよかったら聞いてください😃どっちが好みとか🍀

#nadayoga
#キルタン
#音ヨガ
#お祈りソング
#シャンティ
#ヨガ開催中です

今日はレンタルスタジオstar阪南ベーシックヨガ
出張ヨガ　ご利用誠にありがとうございました🙏🍀
身体を満遍なくほぐしながら基礎とポイントを丁寧に動きました

今日は小春日和のあたたかさでした☀️
レモンジュースやゆずをいただいておいしいビタミンCいっぱいの日💘🙏

今月もあと少しですね、12月もよろしくお願いいたします🍀

#ありがとうございました
#ある日のヨガ
#冬の日
#12月ですね
#ヨガ開催中です
#泉州ヨガ
#阪南ヨガ

今日は午前日根野イオンカルチャークラブ　ヨガstep1.step2
午後、貸し切りグループレッスン
ご利用誠にありがとうございました🍀🙏

ヨガstep1クラス、ヨガstep2クラス
体の使い方を丁寧に、呼吸に沿って体を動かしていきました

貸し切りヨガ　
むくみ対策も兼ねて骨盤周りと下半身のストレッチ、捻り、足上げなどのあと体幹を意識し呼吸に沿って柔らかく立位で動いていきました

冬になって寒くなってきますが、みなさんの笑顔があたたかいなあとより感じます、いつもありがとうございます🙏✨

体や呼吸をほぐしながら必要な場所を鍛え、スッキリしたりリラックス、スタイルアップ、痛めにくいしなやかな体づくり、ストレスケアにも、季節の心身のケアにもオススメです🌟

体験募集中です🍀

お問い合わせは日根野イオンカルチャークラブhttps://online.aeonculture.jp/#/home
こちらインスタからも、よろしくお願いいたします✨

#日根野イオンヨガ
#日根野ヨガ
#冬もヨガ
#ベーシックヨガ
#陰ヨガ
#ハタヨガ
#瞑想
#呼吸と体
#呼吸と心

今日は家族で雨山自然公園に行きました🍂　ハイキングコースとかかれてる入り口はどれも急な感じだったのでダムの周りをのんびり散歩し、お弁当を食べて帰りに夢の森公園で子供たちを遊ばせてから帰りました

木々の下をワクワク歩いているうちに、心がシンとしてきて、空気もきもちよく、とてもリフレッシュでしました

#ある日
#散歩
#紅葉
#自然
#ヨガと日々
#ヨガ開催中です
#木々
#落ち葉
#お日様

こんにちは😃　12月、笑い呼吸法サロン年越しイベントが開催されます🌸　ぜひお越しください🍀　担当講師も増えてパワーアップ、楽しくお届けします🍀

初めての皆様も、6月ご参加の皆様も是非お待ちしております☀️

笑う年末には福来る🥰かな、来る、きっとくるー🧚

とはいえ呼吸法なので笑わなくても大丈夫🙆ですし、笑っても大丈夫、気楽に遊びにきてください❣️

私も朝笑ったり笑い呼吸法すると、1日の始まりの気分が変わるかんじがすごくあります　

腹圧も高まり、力みも抜け、自然と表情がゆるんでその後も意欲的に活動的になれたり、

緊張している日はホッとしたり。
みんなですると巡り巡ってパワー倍増なかんじも💖

笑い呼吸法のあとの静寂の時間は格別で、元々瞑想が好きな方にもすごくオススメ、 @akirawatamoto 先生が繊細に構築されたメゾット、人と人が自然とつながり微笑み揺れているような、不思議で素敵な笑い呼吸法です

あまり乗り気でない日も、みんなが笑ってるのを見ているだけでも不思議に元気もらえたりします。

18日の前夜祭を皮切りに元旦まで毎朝あるので、新年にむけて楽しみ方色々ですね🎄

私は毎日休まず参加できるのか❓たまに子供の準備とかしてるときは画面オフにしてますが、たぶん毎日くらい参加しています、朝是非ご一緒しましょう😃　
22日はリードを担当させていただきます😃
ズームで気軽に参加できます🌸

詳細スケジュール、日程は3枚目に、QRコードからもぜひご確認ください😃

笑い呼吸法サロン各講師のみなさんの投稿や活動、過去の色々なライブ映像など、は　@warakosalon にも掲載中です、ぜひフォローして色々なところに遊びに行ってみてくださいね🌸

よろしくお願いいたします🙏💖

#瞑想ガーデン
#笑い呼吸法サロン
#綿本彰先生
#年末朝活朝活
#生き生き
#笑い呼吸法
#安心
#熱意
#解放
#ヨガと日々
#瞑想
#心
#体
#yoga愛羅美

昨日は午前、カムカムプラザヨガ、
午後.日根野イオンヨガstep1木曜クラスでした、
ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

冷たい風や冷えで上半身の緊張が高まりがちな季節ですね、肩凝りメニューや呼吸法と体幹を上手に使う練習、ベーシックなアーサナを体を感じながら行いました
シャバアサナの後半は内側と外側を感じる瞑想で安らいでいきました

12月スケジュールも更新いたしました、スケジュールはハイライト、
プロフィールリンクからもご覧いただけます✨
よろしくお願いいたします🍀

#ありがとうございます
#熊取ヨガ教室
#泉佐野ヨガ
#季節のヨガ
#日根野イオンヨガ
#今日のヨガ
#ハタヨガ
#陰ヨガ
#呼吸法
#瞑想
#yoga愛羅美

りんくう泉南イオン　季節のヨガ　ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

寒くなってきているので骨盤や足周りの筋肉をほぐしながらよく動かし
上半身下半身の経絡にそったストレッチ、じわりと体幹トレーニングと基礎的なアサナを行いました

冬は消化力も高まってきて体力もある季節なので、のびのびとヨガするのはオススメです、あたたまりますし、足を踏んで丁寧に動くと心もほっこり落ちつきます♨️

忙しい年末年始もヨガを取り入れてホッとしながら楽しんでいきたいです🎄

#もうすぐ12月
#あたため
#ほぐし
#ふみふみ
#のびのび
#生き生き
#冬もヨガ
#りんくうイオンヨガ
#季節のヨガ
#yoga愛羅美

いつもありがとうございます🍀

気候も寒くなりいよいよ冬、クリスマスと年末シーズンですね🎄🎅
12月の予定を更新いたしました🌸　

12月もヨガで体を動かし、呼吸と整いながら楽しく過ごしていけますように🍀

煉瓦館お部屋はコミュニティ支援室2
熊取町公民館かむかむプラザお部屋は文化創造室Aとなります

日根野イオンさんで開催の20日の冬休み1デイ講座、生き生き笑い呼吸法、お申し込み受付中です、初めての方も、他会場クラスご利用の方も、ワンデイ講座ですので是非お気軽に💕　ご一緒できますのを楽しみにしています😃

笑い呼吸法サロンの年末朝活オンラインイベントも開催されます、
笑いと共に年末年始、福も来そうなワクワクな朝を是非ご一緒しませんか。近日予定掲載します

各クラスお問い合わせはインスタ、公式LINE、プロフィールリンクからも、どうぞよろしくお願いいたします🍀

熊取煉瓦館　ヨガ　850円　体験500円

かむかむプラザ　ヨガ　1000円　　体験500円　　

レンタルスタジオStar阪南ヨガ
参加費1200円体験1000円

日根野イオン　ヨガstep1 .2 https://online.aeonculture.jp/

りんくう泉南イオン　季節のヨガ https://culture.jeugia.co.jp/

お久しぶりのかたや、初めてのかたも、ぜひ💖お待ちしております🌷

#日根野ヨガ
#熊取ヨガ
#阪南ヨガ
#泉佐野ヨガ
#泉南ヨガ
#りんくうイオンヨガ
#ハタヨガ
#陰ヨガ
#笑い呼吸法サロン
#アーユルヴェーダ

11月25日日根野イオンヨガstep1 step2 、

11月25日
日根野イオンヨガstep1 step2 、
貸し切りグループレッスン
26日
出張ヨガ　
ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

急に冷えてきて巡りが滞りがちな感じが自分でもしていましたので
ヨガでよい循環を促したい今週です🍂

出張ヨガ、貸し切りグループレッスン
季節の経絡ストレッチと体幹トレーニング、体の使い方を丁寧に行いベーシックなポーズで体を感じていきました

ヨガstep1 季節の経絡ストレッチとベーシックなポーズで満遍なく動いていきました

ヨガstep2
発展ポーズを取り入れながら満遍なく動いていきました

11月もあと4日ですね、12月予定も本日掲載予定です
来月もどうぞよろしくお願いいたします🍀

午後から雨が降って寒いですね、暖かくしてくださいね♨️

#ありがとうございます
#冬とヨガ
#あたたかく
#泉州ヨガ
#日根野イオンヨガ
#出張ヨガ
#貸し切りヨガ
#ハタヨガ
#インヨガ
#ベーシック
#初めてでも楽しめます
#お問い合わせお気軽に

今日はつむぎやオープンマルシェ出店でした

ご来店いただきましたお客様誠にありがとうございました🙏🍀　

ご一緒した出店者の皆様、主催の @value_renovations_sano_vrs さん参加させていただだけてとても楽しく出会いや学びに溢れた出店となりました、誠にありがとうございました

子供店長ブースのレジンのアクセサリーなどのお店がすごく気になっていた次男、私は他の場所で出店なので、パパに頼んで連れていってもらったのですが、どうだったときいたら、今の俺には作れないすごいのいっぱいあった...と軽いショックと刺激をうけて帰ってきていて😆
お店の人にその場で男の子の感覚で作ったのもきっと素敵だよ👍と励ましていただいて帰ってきたらしく、なんかかわいいです、ありがとうございます💕がんばれー✨いつか出店したいのか❓

お昼は私は朝早めに購入した一階のかえでキッチンさんのお弁当、すごくおいしかったです　
一階のお弁当やベーグル、コーヒー、どれもおいしそうで、賑わっていました

今日はあんまり他お店の写真撮れてないのですが、色々なお店盛りだくさんでしたし晴れて素敵なお買い物日和でした☀️

右端は以前撮らせていただいた、
今日は子供店長ブース会場のASAHI 遊さんの銭湯時代そのままのロッカー♨️ レトロかわいい
レトロ&新しくリノベーションされている建物を見るのも楽しいマルシェです

#マルシェ
#日曜日
#ある日
#つむぎや
#泉佐野マルシェ
#泉佐野イベント
#ありがとうございました
#yoga愛羅美

今日は家の収納を変えたり少し配置換えなどして、掃除や、ツリーを出しました、年末ムードです

先日のひと笑い

チョココーヒー焼きドーナツ、
よってってのでっかい北海道のシャケ、ハブ茶
ハブ茶は目や高血圧、便通などにもよいそう
コーヒーを飲みすぎないように、お茶や、紅茶のバリエーションを増やしています。子供たちは黒豆茶がお気に入り

今日は無印のダルカレーをあたためてかんたん
子供たちは豆のカレーあまり好かないのでお家お弁当

前にハーブを小さいポットでお家の中だけで育てようとして、枯らしてしまったので、今回は昼間は外に出す方式and寄せ植え大きめ鉢方式で再チャレンジ中です　ミントと、マーシュマロウというのが元気　イタリアンパセリはまずまず　ディルは朝元気だったのに寒かったのかところどころ黄色くなっていました

明日はマルシェです、
晴れそうでよかったです
つむぎやさんの2階にいますのでお気が向きましたらぜひ遊びにきてください🍀😃

#ある土曜日
#ヨガと日々
#笑い呼吸法と日々
#寒い夜だから
#風邪気味次男
#あたたかく
#カレー
#ドーナツ
#ツリー
#サンタ

昨日は午前、カムカムプラザヨガ、
午後.日根野イオンヨガstep1木曜クラスでした、
ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

気持ちの良い秋のお天気でした🍂☀️

呼吸と体を感じながらベーシックに動いていきました

スケジュールはハイライト、
プロフィールリンクからもご覧いただけます✨
よろしくお願いいたします🍀

#熊取ヨガ教室
#泉佐野ヨガ
#季節のヨガ
#日根野イオンヨガ
#今日のヨガ
#ハタヨガ
#陰ヨガ
#呼吸法
#マインドフルネス
#yoga愛羅美

18日　日根野イオンカルチャークラブ

18日　日根野イオンカルチャークラブ　ヨガstep1 step2
19日　レンタルスタジオstar阪南　ベーシックヨガ
ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

この２日急に寒くなり体がびっくり！していますね、暖かくしてくださいね♨️

step1 ベーシックなアーサナを中心に連続して満遍なく動いていきました

step2 チャレンジポーズ含めじっくりと動いていきました

ベーシックヨガ　
体を満遍なくほぐしながら基礎と体の使い方を丁寧に行いました

それにしても冬らしくなりましたね❄️私も最近しばらくソワソワしていましたが、冬支度がひと段落して安心したのか、寒いけど冬の好きなところもところどころ思い出してきました☺️

冬もみなさまとヨガしつつ楽しみながら過ごしたいです🌙

#ありがとうございます
#秋冬のケア
#ストレッチ
#トレーニング
#マインドフルネス
#ヨガ
#瞑想
#yogaalami

日根野イオンカルチャークラブ　冬休み1デイ企画講座　笑い呼吸法のクラスを開催させていただきます

ただいま参加者さま募集中❣️お待ちしております😃

私たちが本来持っている笑いの力

近年笑うことによる心身への素晴らしい影響は、科学的にも証明されつつありますね🌱

私たちが本来持っていながら、あらゆる状況により見失いがちな笑いのその力を、
呼吸法として自然に取り入れ
生き生きと幸せな心身の状態を育みます

笑うことが苦手な方も、ヨガの呼吸法のように笑っている時の体の状態を型として体験していただだきながら、いつでも体感が再現できるように楽しく練習します😃
笑い呼吸法のあとは、自然な瞑想の時間をご一緒します

私は @akirawatamoto 先生が2023年に開催された笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック、2024年アドバンスを受講し、
先生や仲間と色々な感想や意見を交換させていただきながら、ぼちぼちとマイペースに練習してきたのですが🌷いつのまにかこころから湧き上がる喜びや微笑みを実感しやすくなったり、日常生活が活動的かつ穏やかに過ごしやすくなっていくなどの確かな変化を感じています。

様々なご職業やご年齢のかたにオススメですし

笑うことや深く開放的な呼吸は、美容や体幹アップ、体の整いにもオススメ❣️

笑い呼吸法で笑いの効果を受け取りながら、
みんなで笑うことによる安らぎやつながり、
日常生活を生き生きと過ごす感覚を味わっていきませんか

お申し込みは

https://online.aeonculture.jp/#/offline-course/store-course/detail/248960

店頭やお電話でもお気軽にお問い合わせ、お申し込みいただけます

よろしくお願いいたします🍀

@warakosalon

#笑い呼吸法
#呼吸
#瞑想
#メンタルケア
#フィジカルケア
#笑い呼吸法サロン
#日々
#笑いの効果
#呼吸と体
#呼吸と心

13日　りんくう泉南イオン　季節のヨ

13日　りんくう泉南イオン　季節のヨガ
14日　熊取煉瓦館　ヨガ　　日根野イオンヨガstep1
15日　貸し切りグループレッスン　　ご利用誠にありがとうございました🙏🍀　
今週はあたたかかったですね、秋冬のケアによいポーズを取り入れながらしっかり目に動いていきました
来週から寒くなりそうですが冬もヨガでポカポカ伸び伸びすごしていきたいです

大阪は今日は雨、そして満月🌕ですね

体験レッスン募集中です🍀
お久しぶりの方もいつでもお待ちしています💕
プロフィールリンク連絡先からもお気軽にお願いいたします

#泉州ヨガ
#ヨガ愛羅美
#秋冬ヨガ
#季節
#巡る

出張ヨガ　ご利用誠にありがとうございました🙏🍀

週末寒くて昨日今日とあたたかくて、なんか調子がくるいますね👀
今日は満遍なくゆっくりと体を丁寧に動かしました🍀
ヨガの後は安定感を感じるので、このような季節もヨガはぜひオススメです

朝晩は冷えますのであたたかくしてお過ごしください😃
私も最近生徒様にオススメいただいて生姜を今までより多めにとったりしています🍀効果感じてます

秋も後少し、良い気候が続くといいですね😃楽しんでいきましょう🍂

#ヨガ
#ヨガと日々
#体験募集中です
#ありがとうございます
#おでかけ日和
#行楽シーズン
#泉州ヨガ
#yoga愛羅美

11月24日は　@value_renovations_sano_vrs さん

11月24日は　@value_renovations_sano_vrs さんのつむぎやオープンマルシェの日、私も出店させていただきます🍀
私の出店はオラクルカードリーディングとアーユルヴェーダプチカウンセリング😊よろしくお願いいたします✨笑い呼吸法プチ無料体験もご希望で追加できます、オススメです😃占いのあとに笑い呼吸と微笑瞑想で今のご自身をまるっと抱きしめ、解放してみませんか🍀
笑いには集中、切り替え、やる気アップ、安らぎ、などさまざまな効果があり新たな気持ちで様々なことに取り組んでいく力にもなると感じています🥰

オープンマルシェはいつも賑やかで色々なお店が来られています、
駅からすぐなので電車も便利です、皆様にお会いできますのを楽しみにお待ちしています

#ありがとうございます
#つむぎやオープンマルシェ
#泉佐野イベント11.24
#泉佐野マルシェ
#yoga愛羅美
#泉佐野占い
#ヨガと日々
#笑い呼吸法
#笑い呼吸法サロン

日根野イオンカルチャークラブ
ご利用誠にありがとうございました🍀🙏

ヨガstep1クラス
のびのびテンポよく動いて行きました

ヨガstep2クラス
まんべんなく体を使いアーサナを行っていきました

昨日までいよいよ冬かなと思っていたら、今日はなんだか蒸し暑い日でしたね、寒暖差ありますので、労りつつ、ヨガでも巡りを促していきましょう⭐︎

行き道にわたあめのような雲がありました☁️

体や呼吸をほぐしながら必要な場所を鍛え、スッキリしたりリラックス、スタイルアップ、痛めにくいしなやかな体づくり、ストレスケアにも、季節の心身のケアにもオススメです🌟

体験募集中です🍀

お問い合わせは日根野イオンカルチャークラブhttps://online.aeonculture.jp/#/home
こちらインスタからも、よろしくお願いいたします✨

#日根野イオンヨガ
#日根野ヨガ
#夏もヨガ
#ベーシックヨガ
#陰ヨガ
#ハタヨガ
#呼吸と体
#呼吸と心

さらに読み込む... Instagram でフォロー